Nos dispositifs scolaires et d'animation

Nos dispositifs scolaires et d'animation permettent aux élèves de découvrir l’aviron, la technique et ses valeurs à travers des activités concrètes, ludiques et pédagogiques, adaptées.

Ces programmes combinent apprentissage, pratique et plaisir, en transmettant des valeurs de santé, de sport, d’environnement et d’esprit d’équipe.

Rame en 5ème

Le Rame en 5ème est un dispositif fédéral en trois ateliers, adaptable à différents niveaux scolaires, mais particulièrement intéressant avec des élèves de 5ème puisqu’il s’appuie sur le programme de Sciences et Vie de la Terre (SVT).

Les élèves sont d’abord répartis en deux groupes :

Groupe 1 : Activité ergomètre et alimentation
Chaque élève pioche une carte “aliment” avec son nombre de calories. Après avoir appris ensemble le geste technique, ils réalisent 3 minutes d’ergomètre à l’allure de leur choix. Grâce à un calcul simple (produit en croix), on détermine combien d’effort serait nécessaire pour brûler l’aliment, en le comparant aux besoins caloriques journaliers “normaux” et “sportifs”. L’objectif : réfléchir à une alimentation équilibrée tout en conservant le plaisir de manger sans culpabilité.
Groupe 2 : Quiz scientifique
Pendant ce temps, le deuxième groupe complète un quiz sur les systèmes respiratoire et digestif, corrigé sous forme de “Questions pour un Champion”.

Après échange des groupes, tous les élèves participent à un relai collectif, qui participe à une compétition nationale. Des lots sont attribués à la classe gagnante et à une classe tirée au sort afin de méler effort, esprit d’équipe et motivation.

Rame en 5ème se jette à l'eau

Le Rame en 5ème se jette à l’eau est un dispositif fédéral en quatre ateliers, adaptable à différents niveaux scolaires, mais particulièrement pertinent pour les élèves de 5ème puisqu’il s’appuie sur le programme de Sciences et Vie de la Terre (SVT).

Les élèves sont d’abord répartis en deux groupes :

Groupe 1 : jeu immersif pour comprendre le cycle de l’eau et l’impact des activités humaines sur la pollution.
Groupe 2 : jeu immersif pour sensibiliser aux litres d’eau nécessaires à la production de nos aliments et objets du quotidien.

Après échange des groupes, tous les élèves apprennent à ramer sur l’eau avant de participer à un biathlon-aviron : le but est de compléter un puzzle sur le cycle de l’eau en réalisant une boucle sur les bateaux. Cette activité combine pratique sportive, esprit d’équipe et apprentissage ludique sur l’eau et son importance.

Rame et énergie

Rame et énergie est un dispositif collectif qui prend toute sa dimension lorsque de nombreux élèves y participent. Idéal dans le cadre d’un cross ou pour mobiliser l’ensemble de l’établissement, il permet de sensibiliser à l’effort collectif et à la consommation d’énergie.

Concrètement, chaque élève rame une minute sur ergomètre et produit des watts. Nous enregistrons les résultats de chacun, puis additionnons l’ensemble pour obtenir la production totale.

À partir de ce chiffre, nous faisons le lien avec la vie quotidienne : combien de temps cela permettrait d’allumer toute la structure, combien de téléphones ont été recharger ou encore combien de litres d'eau ont été chauffé (individuellement et collectivement). Une manière ludique et concrète de comprendre l’énergie, le collectif et la performance physique !

En plus, les watts ne sont pas seulement une donnée liée à la production d’énergie ! Ils représentent la puissance fournie. Par exemple, en vélo, ma vitesse change en montée ou en descente, mais ma puissance en watts reste la même. Les watts sont donc un outil parfois plus fiable que la vitesse pour mesurer l’effort et la performance dans certains sports, comme l’aviron ou le cyclisme.

Un logiciel interactif sur grand écran

Pour rendre la performance plus interactive, nous utilisons parfois le logiciel Ergrace, projeté sur grand écran. Les élèves peuvent ainsi suivre en direct le nombre de mètres parcourus, le temps écoulé, la distance restante et d’autres indicateurs.

Cette visualisation permet aux plus compétitifs de se mesurer aux autres, tout en laissant aux moins compétitifs la liberté de ramer à leur rythme. Chacun peut s’impliquer à son niveau tout en participant au collectif, ce qui rend l’activité à la fois ludique et motivante.

Loto Aviron

Le Loto de l’Aviron permet de découvrir la pratique sous toutes ses formes, grâce à des défis sur ergomètres et des questions générales sur l’aviron.

Le jeu est adapté à tous les publics : enfants, adultes, personnes en situation de handicap ou non, sportifs ou non. Les épreuves sont modulables pour correspondre aux objectifs et aux appétences de chacun, offrant ainsi une expérience ludique, inclusive et accessible à tous.

L'exposition et ses quizs

L’exposition est un support visuel qui permet d’apprendre et de comprendre l’aviron sous toutes ses formes : aviron de mer, aviron indoor, aviron de rivière, aviron fitness ou encore aviron santé (prescrit comme activité physique, au même titre que la natation).

Elle aborde également les multiples facettes de la discipline : histoire, technique, impact environnemental, enjeux des clubs, compétitions et pratiques de loisir.

Par exemple, le saviez-vous ?

L'aviron c'est aussi une pratique de fitness en musique avec des mouvements types squats, fentes en utilisant les ergomètres.
Autre anecdote, l’aviron se pratique aussi sous forme de randonnées, en rivière ou en mer. Ces sorties permettent de découvrir un territoire autrement, à travers sa biodiversité, son patrimoine, son histoire et sa gastronomie.

Cette exposition s’intègre dans de nombreux dispositifs et peut être utilisée de différentes manières : en autonomie, en groupe, sous forme de quiz ou de “Questions pour un Champion”, seule ou intégrée dans un parcours pédagogique plus global.

Accessible à tous les publics, elle est utilisée aussi bien avec des scolaires que dans le cadre d’animations grand public ou de challenges entreprises.

Lien de l'exposition : https://canva.link/aio941qzwlq8u1q

Cycle scolaire

Le cycle scolaire constitue un parcours complet de découverte et d’apprentissage de l’aviron, en s’appuyant sur l’ensemble de nos dispositifs pédagogiques utilisés comme outils d’initiation et de progression.

Encadré par une intervenante diplômée d’un Master Métiers de l’Enseignement, de l’Éducation et de la Formation (MEEF) en Éducation Physique et Sportive, ce cycle s’inscrit pleinement dans les objectifs scolaires et pédagogiques des établissements.

Chaque semaine, notre salariée se déplace au sein de votre établissement pour proposer aux élèves un cycle d’aviron indoor à la fois sportif, ludique et éducatif. Les séances permettent de développer des compétences techniques, physiques, méthodologiques et collectives, tout en abordant des thématiques variées comme la santé, l’environnement ou encore l’énergie.

Grâce à une approche progressive et adaptée à tous les niveaux, les élèves découvrent l’activité, s’impliquent activement et construisent des apprentissages durables dans un cadre motivant et inclusif.

Les divers modes de pratique de l'aviron indoor

L’aviron indoor, ce n’est pas simplement ramer sur une machine. C’est une pratique riche, variée et accessible, qui se décline sous de nombreuses formes :

Une pratique individuelle, permettant à chacun de progresser à son rythme
Des relais, pour développer l’esprit d’équipe et la cohésion
Des challenges collectifs, où plusieurs machines sont connectées pour mesurer une performance commune (en distance ou en temps)
Des outils interactifs, avec des écrans permettant de différencier les équipes, les niveaux ou encore les catégories
Des formats ludiques comme le biathlon, intégrant d’autres activités sportives pour varier les efforts et les plaisirs

Au-delà de l’effort, l’aviron indoor repose sur la maîtrise et la combinaison de plusieurs paramètres : la cadence, la puissance (watts), le facteur de résistance, mais aussi la technique, la régularité et la gestion de l’effort.

L’ensemble de ces éléments se matérialise sous forme d’indicateurs et de courbes directement visibles sur les écrans des machines, permettant un suivi précis et individualisé des élèves. Chacun peut ainsi visualiser ses progrès, se situer et ajuster son effort en temps réel.

L’aviron indoor devient ainsi une activité complète, mêlant performance, analyse et plaisir, adaptée à tous les publics.